首页 健康正文

【四序食单】冬天牙齿“娇嫩”,这些食物让你的牙齿不怕冷!

sunbet官网 健康 2020-11-17 10 0
2020-11-16 17:28 济南新闻广播美食乐翻天

冬天越来越冷,亲,你做保暖工作了么?从棉衣到棉鞋都备好了么?对了,另有你的牙!许多人埋怨冬天不敢张嘴,然吸口凉风、喝口凉水、吃点酸的,牙齿就不好受。冬天牙齿也会冷!今天,就和小编一起来看看珍爱牙齿康健哪些食物吧。

1、香菇

菇类在近几年不只成了提升免疫力的热门食物,它对珍爱牙齿也有辅助。原因是香菇里所含的物质可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

2、大枣

大枣中含有的乌苏酸和夹竹桃酸可以阻止龋齿菌发生酶,有用制止糖蛋白沉淀下来形成难看的菌斑,注主要的是,不影响口腔中的其他细菌,可以保证口腔的菌群平衡。时常吃一些大枣,不仅可以健脾养胃,还能有用珍爱牙齿。

3、芋头

芋头因富含纤素,所以有减肥与排毒的功效。然则除此之外,芋头另有一个功效可能不太为人所知,芋头含氟量较高,具有洁齿防龋、珍爱牙齿的作用。

4、芹菜

芹菜是自然的牙刷,它的清洁效果堪比我们生涯中所用的牙刷。芹菜中含有大量粗纤维,品味时,粗纤维会与牙齿外面机械性地摩擦,从而擦去黏附在牙齿外面的细菌,削减菌斑形成的机遇。频频品味还可以刺激唾液排泄,起到平衡口腔内酸碱度的作用。

-------------------------

冠注册

www.huangguan.us是一个提供皇冠代理APP下载、皇冠会员APP下载、皇冠育最新登录线路、新2皇冠网址的的体育平台。新皇冠体育官网是多年来值得广大客户赖的平台,我们期待您的到来!

-------------------------

5、洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌身分,在试管实验中发现,洋葱能杀死多种细菌,其中包罗造成我们蛀牙的变形链球菌,而且以新鲜的生洋葱效果最好。建议天天吃半颗生洋葱,不止预防蛀牙,另有助于降低胆固醇、预防心脏及提升免疫力。制作生菜沙拉时,可以剥几片新鲜洋葱加进去;或者在汉堡、三明治里,夹一些生洋葱丝。

6、枸杞子

小小的枸杞子有着补益肝肾之功,久服能强壮筋骨、补肾固齿的功效。除此之外,枸杞子另有促进牙周黏膜、纤维细胞增殖等功效。

7、葡萄干

让人意外的是,酸甜的葡萄干也是健齿的好食物。葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物,齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等,这些化学物质是植物中的自然抗氧化剂,有利于牙齿和牙龈康健,能够有用地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。

8、薄荷

薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物,可以由血液循环到达肺部,让你在呼吸时感受气息清新。另外,薄荷还可以缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。

9、香蕉

热带水果含高维C可维护牙龈康健。如严重缺乏则牙龈会变得懦弱,容易罹患疾病,泛起牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

(版权声明:本文文字,图片来源于网络,原作者不详,著作权及版权归原作者所有,转载只为分享,不以盈利为目的,无意侵略版权,若有侵权请联系我们删除!)

版权声明

本文仅代表作者观点,
不代表本站Sunbet官网的立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

评论

好文推荐

站点信息

  • 文章总数:1608
  • 页面总数:0
  • 分类总数:16
  • 标签总数:1337
  • 评论总数:416
  • 浏览总数:311878